按照《涅槃经》里的介绍，要想将将第一层铁皮修炼成功，首先要做的就是刺激全身皮肤，在皮肤受到刺激后，再用气血恢复肉身，循环往复下，皮肤的坚韧程度便会得到大幅度加强。

毫无疑问，这是一部横练功法。

而对于横练，网络上有着很详细的概述：用身体的某些进击部位，调整心态意念，不断的撞击坚硬的物体，使身体的进击部位得到一定的抗击打强度，称其为横练。

要修炼《涅槃经》，首先就得找物体进行全身击打，虽然自己动手拍打全身，也能达到相同的目的，但那效率实在过于缓慢，而且身体的某些地方，自己还够不着……

只是在短短的瞬间，他就给自己想到了一个绝佳的修炼圣地：寒潭瀑布！

寒潭瀑布位于江城实验中学后山的一处山坳里，距离教学区约有两公里，由于位置偏远，加上山里地势险峻，因此很少有人会在山里出没，只有在天气炎热且没有空调风扇的时候，一些学生才会逃到那里纳凉。

而方乐之所以知道这个地方，其实也是孙博告诉他的。

孙博这货读书不咋样，但收集小道消息的能力还是挺强的。

虽然只有两公里地，但由于都是奇峰怪石，哪怕方乐已经觉醒，体魄大幅度增强，但也依旧要花半个小时才到达目的地。

不同于之前，现在在山林里奔走两公里地，对方乐而言已经是非常轻松了。

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