接下来的一个多星期，林晨每天坚持落实着自己制定的训练计划。

得益于少年时期的散打训练，林晨的运动底子不错，但刚开始的两天还很吃力，一个早上练下来，浑身肌肉酸痛，尤其是大腿，又是跑步又是跳绳的，头天练完的时候，走路都困难。

讲真，要是在往常，林晨觉得自己大概率是撑不过前三天的。

但一想到自己要是不坚持下去，就要被系统抽干而死，林晨也就只能咬着牙齿强撑下去。

不过系统带来的3倍自律收益也不是开玩笑的，凭着毅力撑过了头两天的痛苦，从第三天开始，林晨惊讶地发现，自己的身体已经开始逐渐适应了这样的训练强度了。

肌肉开始不再酸痛，心肺功能也有了明显的提升，跑一千米下来脸不红心不跳，练散打空击的时候，自己的出拳出腿的速度也开始越来越快。

“这就是三倍训练效率的功效吗？”

林晨一个星期下来的训练成果，差不多等于别人苦练一个月的效果。

他的小腹开始愈发的紧致，人鱼线已经开始渐渐浮现了出来，全身上下的肌肉线条也越来越清晰。

照这样的进度下去，林晨觉得用不了多久，自己就能拥有一身雕塑一般的体魄。

这期间，那个扎高马尾的女孩子每天早上六点半左右的时候，都会出现在体育场上。

看得出来，她的体能应该是不错的，她一般都是跑两圈半，也就是一千米，跑完以后还能继续做一些拉伸运动和形体动作，林晨猜测，这个女孩大概率是体育或者舞蹈专业的。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【退出阅读模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Edge浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.lenglengbb.com

(＞人＜；)