练武之人通过内功心法的不同运行路线，引导内气在经脉中运转行走，丹田之中的真气，在体内经脉走上一圈，便会把那些经脉中的五脏六腑水谷之精吸附转化，最终回到丹田的时候，已经比出发之前壮大不少了。

因此真气每按照运行路线运转一圈，就被称为运转了一个周天，真气也随之壮大一分。

一般人全身经脉都是通的，但是真气通过这些经脉的时候，很多地方都会有所阻滞，如同一条河道，九成都是泥沙，真气如水，虽然可以流动，但却非常艰涩。

所以真气一开始在体内运转一圈，速度都非常的缓慢，一个周天运转下来，可能就要大半个时辰甚至更长的时间。

从产生第一缕真气，到真气壮大到足以用于实战的养气境，大致要每日引导真气在体内运行三个周天，而每一个周天运转的过程中，真气也会扩张经脉，强化穴位，充实丹田。

每日进行三次，不消三个月时间就能达到内炼养气。

而引导真气在经脉中行走的路线，就是心法的运行路线，这是最关键的东西。

因为人体经脉脆弱，穴位繁杂，如果没有心法运行路线，你自己去强行导引真气在体内运转周天，那都只是脑海中的瞎想。非但内气没有在进行周天运转，反而有可能因此而损坏经脉，走火入魔。

而李景林等人，他们最终认为，既然我们不能引导真气，那么真气是否可以自行去按照一种路线去运转了？

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